Con la práctica de esta técnica de meditación, buscamos encontrar la tranquilidad para trabajar en la aceptación de los acontecimientos de nuestra vida, para comprender con mayor claridad todo lo que nos preocupa y mejorar la capacidad de hacer frente a cualquier situación de una manera más positiva y reflexiva.
La meditación contemplativa aporta muchos beneficios a nuestra salud, tanto física como mental, por lo que les recomiendo no dejar pasar esta oportunidad para aprender a meditar.
En este video que te muestro a continuación, podrás obtener más información sobre la meditación contemplativa y sus beneficios: